这些信号提醒你该换床垫了

作者：kj点击量：1556时间：2022-07-08 16:58:09

我们的一生大约会有三分之一的时间花在床上，在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，而且也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。一般床垫的使用期限为10年，但床垫是长期用品，建议是5-7年更换一次。如果你的身体发出以下信号就意味着你该换床垫了。

1.早上起床时腰酸背痛

如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。

2.躺在床上久久不能入睡

很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，其实一张好的床垫可以帮助你改良睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，减少翻身次数。

3.皮肤不自觉瘙痒

如果你被莫名的小黄泡、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、青春痘、皮炎等皮肤病。

4.半夜睡觉容易醒来

如果晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量差，那么是时候换床垫了。

5.睡眠时间越来越短

如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，很可能说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长舒适度会下降、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重的还会引起腰肌劳损等脊椎病。

6.稍微动一下就能听到异响

平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。

7.觉得床上不平整

躺在床上翻滚一下，发现身体显明的凹陷下去，或总感觉床铺不平整，这样的床垫无法均衡承托身体，容易使人体脊椎变形。